Wie lange dauert eine Stillmahlzeit?

Die Dauer einer Stillmahlzeit kann sehr unterschiedlich sein – und genau das ist völlig normal. Besonders in der Neugeborenenzeit brauchen viele Babys noch deutlich mehr Zeit an der Brust. Saugen, Schlucken und Atmen sind komplexe Abläufe, die dein Baby erst lernen und üben muss. Mit zunehmender Reife und Kraft werden viele Kinder später deutlich effizienter.

Stilldauer verändert sich

Während manche Neugeborene 30 bis 45 Minuten oder länger trinken, können ältere Babys eine vollständige Mahlzeit oft in wesentlich kürzerer Zeit aufnehmen. Beides ist normal und kein Hinweis darauf, ob dein Baby „gut“ oder „schlecht“ trinkt.

Clusterstillen – ein normales Verhalten

Gerade in den Abendstunden zeigen viele Babys das sogenannte Clusterstillen. In diesen Phasen möchte dein Kind über einen längeren Zeitraum – manchmal bis zu zwei Stunden – immer wieder an die Brust. Dabei trinkt es nicht durchgehend, sondern macht zwischendurch kurze Pausen.

Diese Pausen sind wichtig: Durch das häufige Anlegen wird dein Milchspendereflex immer wieder ausgelöst und dein Körper erhält das Signal, die Milchproduktion an den Bedarf deines Babys anzupassen. Gleichzeitig dient das häufige Stillen auch der Nähe, Regulation und Beruhigung.

Was bedeutet das für dich?

Clusterstillen kann anstrengend sein – vor allem, wenn du müde bist oder unsicher wirst. Doch es ist kein Zeichen von Milchmangel, sondern ein ganz normales, entwicklungsbedingtes Verhalten deines Babys.

Fazit:
Stillmahlzeiten dürfen unterschiedlich lange dauern. Dein Baby weiß sehr genau, was es braucht – und dein Körper ist darauf vorbereitet, darauf zu reagieren. Vertraue auf diesen natürlichen Prozess und hole dir Unterstützung, wenn du dich verunsichert fühlst.